Uit je hoofd komen

  • Bij gezonde en gelukkige mensen is 70 procent van hun gedachten negatief geladen. 
    Angst is namelijk de grootste motivator voor ons gedrag. Vroeger was dit een handig mechanisme. Toen we nog in grotten woonden en er daadwerkelijk overal beren op onze weg kwamen. 
    Nu is ons verstand niet altijd een goede raadgever. Vaak creëert het gepieker op eigen houtje, terwijl er eigenlijk helemaal niets aan de hand is. 
    Deze gratis training helpt je uit je hoofd te komen en meer in het hier en nu te leven. 
    Klik hier om naar de cursus te gaan 
  • Inzicht in somberheidsklachten

  • De Beck Depressie Zelftest is een wetenschappelijk verantwoord, internationaal gebruikt instrument.  Met deze test kom je te weten in welke mate je depressief bent.  
    25 vragen om je mate van somberheid te testen 

    Moeite met de donkere dagen? Misschien heb je een winterdepressie, test het hier


  • Delen |

Depressie

Meer zon in je leven met NLPAuteur Astrid Davidzon Meer zon in je leven ~ Gratis Download
Het E-book bevat tips en verschillende NLP-oefeningen om af te rekenen met negatieve emoties, zoals:

Angst, Depressie, Onzekerheid, Stress
Burn-out, Woede

De auteur over dit boek:
' Ik weet nog dat ik het destijds jammer vond dat ik niet eerder in aanraking was gekomen met NLP. Daarom geef ik jou graag de mogelijkheid om nu kennis te maken met NLP, zodat je kunt uitvinden hoe je het kunt gebruiken bij het oplossen van je problemen. In dit rapport staat een aantal eenvoudige, maar effectieve basistechnieken die ervoor zorgen dat je je snel goed voelt. Als je hiermee op de juiste manier aan de slag gaat, zul je verbaasd zijn van de resultaten.'

De aap op mijn rugAuteur Marianne Henderson

De aap op mijn rug
'Omgaan met depressies, hoe doe je dat?' 

Marian Henderson (Den Haag, 1954) lijdt al sinds haar puberteit aan terugkerende depressies.
Dit boek is bestemd voor mensen die aan depressie lijden, of het nu eenmalig of chronisch is. Maar het is ook handig voor hun vrienden, collega’s en familie.

De aap op mijn rug geeft een compleet en actueel overzicht van het verschijnsel en biedt tegelijkertijd een monter soort gereedschap om met stemmingsstoornissen om te gaan.

Het bevat praktische tips, feiten, herkenbare verhalen, eye-openers en adressen.

Help jezelf van een depressie afAuteur Bluf

Help jezelf van je depressie af!
De laatste 18 jaren heb ik bijna ieder boek gelezen dat ik kon vinden over depressie. Maar in de periodes dat ik depressief was, wilde ik alleen maar een simpel, kort boek zonder psychologisch jargon.
Een boek dat me zou helpen met beter worden. Een boek dat niet teveel van die schaarse energie kost om te lezen.

Ik heb nooit zo'n boek kunnen vinden. Daarom hoop ik dat ik met het uitbrengen van dit boek veel mensen kan helpen. Natuurlijk is het belangrijk dat je professionele hulp zoekt als je je niet voelt. In dit boek geef ik informatie over depressie en wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. Daarnaast beschrijf ik 10 krachtige technieken waardoor je je snel beter zult gaan voelen.

Gezond van geest in een kwartier per dagAuteur Paul Kroeck

Gezond van geest in een kwartier per dag ~ Gratis Download
Dit boek zal je inzicht verschaffen in hoe je jezelf of een naaste kan helpen in één kwartier per dag. Je leert eerst je resultaten uit de gratis online stressmeter te interpreteren. 

Vervolgens leggen we je kort uit hoe je je vicieuze cirkel van stress kan doorbreken door nieuwe toekomstgerichte gewoontes aan te leren. 
We leggen je uit welke stappen je zullen helpen om je lot in handen te nemen door één kwartier per dag in jezelf te investeren.  

Je krijgt dit boek gratis wanneer je eerst de zelfscan doet (rechts bovenaan de site)

Depressie is geen ziekteAuteur Bob vansant

Depressie is geen ziekte
Bob Vansant legt op een kritische manier de maatschappelijke wortels van het fenomeenbloot. Overstress leidt immers automatisch tot depressie. 

De auteur bepleit een maat-schappelijke aanpak in plaats van de farmaceutische en biologische psychiatrie, die ons wil doen geloven dat er voor al onze problemen een pil bestaat. Bob Vansant toont ook aan dat moeders ontzettend belangrijk zijn in het voor-komen van latere depressies. Hij bepleit dan ook een herwaardering van de moederrol in onze samenleving. Het boek maakt ons duidelijk dat mensen in depressie niet gestoord zijn maar wel verstoord.