Artikelen

Humor als positief hulpmiddel

Lach jij wel genoeg? 

Lachen is gezond. 
Dat is een uitspraak die niet zomaar ergens vandaan komt. Lachen maakt de spieren los, werkt ontspannend en helpt spanningen te laten verdwijnen.

Lachen is daarbij ook nog eens een pijnstiller én een goed middel tegen depressie omdat het lichaamseigen opiaten opwekt.

Voel je gelukkig

Geluk zit in je, je moet het alleen de ruimte geven. Met deze simpele oefening kun je je altijd en overal gelukkiger voelen. Volg deze vijf stappen, en ervaar rust, liefde en geluk. 

Echt geluk ervaar je zodra je het de ruimte geeft. Zodra je je juist kunt losmaken van alle afleidingen die geluk 'beloven'. Dat wil echter niet zeggen dat dit altijd makkelijk is. In het dagelijks leven word je vaak op de proef gesteld. Lastige mensen, tegenslagen, dingen die niet lopen zoals je zou willen en ga zo maar door. 

Auteur: Jelle Hermus
Aangeboden door: So Chicken 
Start cursus

 Tips om meer te lachen

Maak je eigen humor bibliotheek. 

Maak een account aan op Youtube en verzamel clips waar je hartelijk om moet lachen, ga op zoek naar materiaal van die ene cabaretier die je zo leuk vind.

Meld je aan op nieuwsbrieven waar je dagelijks je portie humor aangereikt krijgt.

Ga op zoek naar boeken over onderwerpen die je amusant vindt.

Gezonde en minder gezonde humor

Er zijn gezonde vormen van humor en vormen die ook een negatieve kant of uitwerking kennen.
Ironie, Sarcasme en Cynisme zijn intellectuele vechttechnieken, daar is niets mis mee zolang ze niet de overhand voeren. Zodra ironie, sarcasme en/of cynisme de boventoon voeren kan dit irritatie en agressie opwekken bij anderen, het kan een negatieve invloed hebben op relatie’s. De positieve kant is dat cynisme, ironie en sarcasme helpen te relativeren.

Gevatte opmerkingen, leuk uit de hoek komen en grapjes werkt als kietelen. Het is een prikkeling die een onverwachte prettige uitwerking heeft.

(c) Karen van Beek - Smits