Optimaal gezond zonder medicijnen
Nooit lag het geneesmiddelengebruik zo hoog als nu. We gaan er vaak van uit dat we medicijnen moeten nemen om onze gezondheid op peil te houden. In plaats van groenten, fruit, vette vis, volkorenproducten en noten te eten, slikken we cholesterolverlagers, zuurremmers, pijnstillers en antidepressiva. Medicijnen zijn geen oplossing om gezond te worden en te blijven. Onze voeding daarentegen is nog altijd het beste geneesmiddel.
In Optimaal gezond zonder medicijnen houdt dokter Rudy Proesmans een hartstochtelijk pleidooi voor een natuurlijke en uitgebalanceerde voeding gebaseerd op de oorspronkelijke mediterrane eetgewoonten. Als je gezond eet, kun je niet enkel een groot aantal ziekten vermijden, met de juiste voeding en specifieke voedingssupplementen kun je tevens een groot aantal aandoeningen met succes behandelen.

Fit in 90 dagen ~ Gratis Download
Met het Fit in 90 Dagen Receptenboek kun je elke dag genieten van goede, lekkere gerechten en jezelf optimaal fit voelen. Je leert varieren en je ontdekt hoe je zoveel mogelijk de principes van Schoon Eten hanteert en jezelf steeds gezonder en slanker maakt.

Begin met de tips en adviezen uit het Receptenboek op te volgen. Een mens kan ongeveer 1 grote verandering per maand realiseren, dus begin rustig aan en kijk hoeveel verandering je kunt opbrengen. Neem gewoon 90 dagen de tijd om je totale voedingspatroon gezond te maken in een paar stappen.Begin ook met het kiezen en bereiden van gerechten uit het Receptenboek. Probeer gewoon eens een hele dag Schoon te eten met de recepten uit het boek.

Super Gezonde Fruit Smoothie ~ Gratis Download
Mike Donkers heeft deze super smoothie grotendeels samengesteld. Als je leest wat het allemaal voor je gezondheid kan betekenen... 

Hoeveel wetenschappelijk onderzoek er allemaal al gedaan is en hoe weinig daarover bekend is. 

Dit boek helpt je om niet alleen je kennis in het maken van smaakvolle smoothie's te vergroten maar ook reikt het handvaten aan om gericht ingredienten te gebruiken die je gezondheid positief beïnvloeden. 

Dus doe eens gek en vervang drie weken lang één broodmaaltijd voor de Super Fruit Smoothie.

Zorgbasics
In dit boek proberen de schrijvers praktische handvatten te geven met betrekking tot goede voeding zodat gekomen kan worden tot een verantwoord voedingsadvies.

De intentie van de schrijvers is om aan te geven waar goede en gezonde voeding uit bestaat en belangrijke aspecten die daarop invloed uitoefenen. Daarbij worden de onderwerpen voeding, gezondheid en leefstijl vanuit de Nederlandse cultuur en gewoonten beschouwd. 


Eén van de uitgangspunten in dit boek is dat voeding en gezondheid een onlosmakelijke twee-eenheid vormen.

De houdbare Vrouw
Wil je het strakke lijf, de gladde huid en de tomeloze energie van vroeger terug? Dat kan! Rimpels, dof haar, vet op plekken waar het niet hoort, botontkalking, dichtslibbende vaten: veel nadelen van het ouder worden zijn te vermijden en zelfs terug te draaien. 
Dit praktische handboek bevat alle medische feiten die iedere vrouw moet kennen om zo goed als nieuw te blijven. 
Niet met behulp van strenge diëten en Spartaanse trainingsprogrammas, wel met gemakkelijk uitvoerbare tips die direct effect hebben: 
Voel je mooier, lijk jonger en leef langer!
De houdbare vrouw is geschreven door de auteur van het populaire handboek De houdbare man.

Eet wat bij je past
Er is nog maar weinig bekend over de invloed van voeding op pijn en vermoeidheid. Diëtiste Christine Tobback bestudeert al jaren het verband tussen chronische aandoeningen en onze moderne kook- en voedingsgewoonten. Ze ontdekte dat veel mensen last hebben van voedselintoleranties en dat chronische aandoeningen kunnen ontstaan en verergeren door voeding: maagzuur, hoofdpijn, migraine, reumatische pijnen, chronische vermoeidheid, gewichtsschommelingen, slaapstoornissen, ADHD,...
Veel van deze klachten hebben te maken met overgevoeligheidsreacties op voedingscomponenten, zonder dat dit objectief kan worden aangetoond.

Gezond met Zonlicht
Zonlicht is essentieel voor onze gezondheid. Het is zowel voedingsstof als medicijn, en iedereen kan er gebruik van maken. 

Je hebt zelf in de hand hoeveel zonlicht je per dag krijgt en het lichaam geeft aan wanneer het genoeg zon heeft gehad. Onderzoek heeft uitgewezen dat huidkanker het meest voorkomt bij mensen die zelden in de zon zitten of die zonnebrandcrèmes
gebruiken waarin kankerverwekkende chemicaliën zitten. 
Verder is bekend dat huidkanker het minst voorkomt bij mensen die vaak buiten zijn, op grote hoogte of dicht bij de evenaar wonen. De huid produceert namelijk vitamine D en reageert hiermee op onze blootstelling aan de zon.

De auteur laat je zien hoe je onder andere met behulp van de zon het immuunsysteem van je lichaam in topconditie kunt houden.

En ze leefden nog lang en gezond
Het zal u misschien verbazen, maar we verkeren allen in een onvoorstelbaar goede gezondheid. Evolutie en natuurlijke selectie hebben ons gezegend met een ijzersterk gestel, en de medische wetenschap is erin geslaagd de gevaarlijkste infectieziekten onder controle te krijgen. Tot zover het goede nieuws. 

Want hoe gezond we ook mogen zijn, ons leven is nog altijd eindig. Al willen media, bedrijven, politici, milieubewegingen en 'gezondheidsdeskundigen' ons maar al te graag van het tegendeel overtuigen. Preventiecampagnes en gezondheidsadviezen volgen elkaar in ijltempo op. Massaal cholesterolverlagende margarines smeren, zon en fijn stof mijden en elke dag een glas rode wijn drinken. Dan wacht ons het eeuwige leven. Of toch niet? In dit ophefmakende boek brengt Luc Bonneux een vlijmscherpe en genadeloze analyse van de moderne gezondheidsindustrie.