Een gezonde balans
Een gezonde balans omvat vele aspecten, gezond leven, gezond eten. Overdaad schaadt, dat geldt op ieder gebied.
Op deze pagina tref je een aantal gratis cursussen aan die je helpen een gezonde balans te krijgen of te behouden.
Snel en blijvend afslanken
Het is echt waar: afvallen kan leuk zijn! Op basis van haar persoonlijke ervaringen als professioneel voedingsdeskundige stelde onze hartelijke cursusleidster een unieke stap-voor-stap-methode samen: Snel en Blijvend Afslanken. Deze schriftelijke cursus is eenvoudig en simpel. U bereikt uw ideale lichaamsgewicht snel en op een prettige manier. Wat de oorzaak van uw overgewicht ook is, voor iedereen is er een passende oplossing met een blijvend resultaat. Het maakt niet uit of uw overgewicht wordt veroorzaakt door bijvoorbeeld een hormonale verandering, de overgang, doordat u met roken bent gestopt of dat u aanleg hebt voor overgewicht. In 2 weken bent u de eerste overtollige kilo's kwijt en zit u beter in uw vel.
Cursusleiding:
Aantal lessen: 25
Aangeboden door NHA
Inschrijven cursus
Fit en slank
Een online cursus via e-coaching met twee-wekelijkse begeleiding. Het boek Anja helpt! Coach voor je vitale gewicht en 2 werkboekjes geven hulp, begeleiden en ondersteunen jou in dit proces.
Een verandering in gedrag is alleen mogelijk wanneer je denkpatronen en gewoontes doorbreekt.
Het e-coachingsprogramma van Anja helpt! zorgen voor een optimale motivatie om jou doel te bereiken.
Aangeboden door Fit & Slank
Inschrijven cursus
Fit en gezond
Ga je beter voelen! Om weerstand te kunnen bieden aan de talrijke, belastende invloeden van onze moderne samenleving, is een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid van buitengewoon belang. De cursus Fit en Gezond Leven reikt u mogelijkheden aan die helpen uw lichamelijke en geestelijke conditie te verbeteren en op peil te houden. Door bewust om te gaan met voeding en aandacht te schenken aan de signalen die uw lichaam geeft, kunt u uw leven in een gezonde balans brengen.
Inclusief: een audio-CD en een unieke instructie-DVD
Cursusleiding: Mevr. N. Montulet,
Mevr. N. Nieuwlaat,
Dhr. A. Dorpmans,
Mevr. J. van Vugt.
Aantal lessen: 36
Aangeboden door NHA
Inschrijven cursus
leef & eet gezond
Het eerste deel van het coachingstraject 'Leef & eet gezond' spitste zich toe op het herkennen van je eigen behoeftes. En je vervolgens daarop richten in plaats van op een dieetregime.
Coach: Meijke van Herwijnen
Aantal opdrachten: 14
Aangeboden door Hart en Ziel
Inschrijven cursus
gelukkig gezond
Minder last hebben van stress, nu eindelijk écht gaan sporten, morgen beginnen met afvallen, in het nieuwe jaar stoppen met roken... We zitten vol goede voornemens, maar ons gedrag veranderen en nieuwe gewoonten aanleren is vaak behoorlijk lastig. Jammer, want weinig stress, goede voeding en voldoende beweging kunnen er nou juist voor zorgen dat we lekker in ons vel zitten, en langer en gezonder leven.
Coach: Veronica Janssen
Aantal opdrachten: 13
Aangeboden door Hart en Ziel
Inschrijven cursus
stoppen met roken
Stoppen met roken doe je zelf, het is een kwestie van willen én kunnen.
Deze gratis online cursus helpt je hierbij.
Coach: Andree van Emst
Aantal opdrachten: 14
Aangeboden door Hart en Ziel
Inschrijven cursus
zelfhulp lage rugpijn
Bij lage rugklachten kunnen mensen zelf ook één en ander doen om de pijn te verminderen. Wie vanaf het begin actief stappen onderneemt, is eerder van de rugpijn af. De tips en aanbevelingen hieronder kunnen daarbij helpen.
Aangeboden door Werkend Lichaam
Bekijk pagina
