Zelfhulp bij verslaving
Wanneer je denkt dat je verslavingsgevoelig bent, of wanneer je problemen hebt met een verslaving dan is het altijd aan te raden contact te zoeken met gespecaliseerde hulp.
Zelfhulp kan ondersteuning geven, het is echter aan te raden dit altijd in overleg met bijvoorbeeld huisarts te doen.
Hieronder tref je een overzicht zelfhulp programma's aan en een aantal links die verwijzen naar instanties die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van verslavingsgevoeligen en verslaafden. De meeste programma's zijn gratis te volgen.
Zelfhulp gokken
Met het zelfhulpprogramma gokken kunt u minderen of stoppen met gokken. Het programma bestaat uit een aantal oefeningen en opdrachten. Bedoeling is dat u 4 tot 6 weken met het programma bezig bent. Na die periode kunt u vaststellen of u uw doel gehaald hebt.
Het programma bevat ook een dagboek en een forum waar u mensen kunt ontmoeten die ook willen minderen of stoppen.
Het programma is volledig anoniem.
U kunt inloggen met een verzonnen naam.
Aangeboden door Jellinek
Inschrijven cursus
Stoppen met roken
Stoppen met roken doe je zelf, het is een kwestie van willen én kunnen.
Deze gratis online cursus helpt je hierbij.
Coach: Andree van Emst
Aantal opdrachten: 14
Aangeboden door Hart en Ziel
Inschrijven cursus
